YOGA – Es geht ums Fühlen, nicht ums Posieren!

YOGA – Es geht ums Fühlen, nicht ums Posieren!

Bestimme selbst wie Du Yoga übst, wann Du entspannst und was Du isst. Folge keinen fremden Regeln, die nicht zu Dir passen. Es geht um Dein Leben und Dein Yoga!

Um seine eigenen Regeln aufstellen zu können, muss man üben, sich in jeden Teil seiner selbst hinein zu fühlen, durch jedes Gefühl hindurch zu atmen und tiefer in alle Aspekte einzutauchen, die einen ausmachen.

Du musst gar nichts tun, außer Du selbst sein! Wenn Du atmen kannst, kannst Du auch Yoga machen.
Der körperliche Nutzen des Yoga resultiert fast immer aus einem psychologischen und emotionalen Perspektivenwechsel.

Yoga ist ein großartiges Instrument um zu überprüfen, was in einem vorgeht. Das Ziel von Yoga besteht darin sich gut zu fühlen. Wie wir uns fühlen, hat Einfluss darauf, wie wir denken, wie wir mit uns und anderen umgehen, was wir essen und was wir mit unserer Zeit anfangen. Sogar unsere Körperzellen reagieren darauf, wie wir uns fühlen!

Du musst nicht beweglich sein. Du musst nicht dazu in der Lage sein, den Fuß hinter den Kopf zu legen oder auch nur Deine Zehen zu berühren. Du musst keinen Handstand machen können. Du musst nicht Stunden in aller Andacht verbringen. Du musst gar nichts tun außer Du selbst zu sein.

Kümmere Dich nicht um die Stellungen. Kümmere Dich nicht um Dein Outfit. Bewege Dich einfach mit Leichtigkeit: Du wirst von innen heraus einen starken, gesunden Körper und einen ruhigen, zentrierten und scharfsinnigen Geist voller Kreativität kultivieren.

Und Du wirst Lebensfreude entwickeln! Bei regelmäßiger Übung ist alles möglich. Aber es ist wichtig nicht verbissen irgendwelchen Stellungen nach zu jagen. Es sind nur Stellungen. Yoga besteht darin, in sich hinein zu spüren. Es geht ums Fühlen nicht ums Posieren!

Mach alles in Deinem Tempo und bewege Dich sanft im Einklang mit Deinem Atem.
Das Ziel ist einfach nur, sich besser zu fühlen. Die Stellungen und Bewegungen sollen dabei lediglich helfen.

Echtes Yoga passiert in Dir drin!

Quellenverzeichnis:  Allegria- Magazin für urbane Spiritualität Ausgabe 25  1/2015