Verspannungen lösen, ohne Medikamente die deinen Körper belasten!  Keine weiteren Schadstoffe mehr! Vermeide so gut es geht das noch mehr Schadstoffe deinen Körper belasten. Du bist schon so vielem ausgesetzt! Wenn es nicht zwingend notwendig ist, solltest du nicht zu Schmerztabletten greifen wenn du Muskelprobleme durch einseitige Belastung und Verspannungen hast. Wenn du unsicher bist […]

Eine Bauchmassage mit dem JOYa Classic_Body- eine Wohltat

Wichtige Tipps für eine entspannende Bauchmassage Hier lernst Du nicht wie du Speck weg bekommst, sondern wie du deinen Bauch entspannen kannst – und vielleicht sieht er danach sogar flacher aus – wer weiß….. Kennst du das auch? Nach dem Essen fühlt sich dein Bauch „schwer“ an, oder du hast wegen einer Sache „ein „Kribbeln“ […]

Das CBD Öl und wie es dem Menschen helfen kann Dem CBD, oder ausgesprochen Cannabidiol – sagt man umfangreiche heilsame Wirkungen nach! Momentan probiere ich das CBD Öl selbst an mir aus. Drei Tropfen, vom 5%igem CBD Öl, morgens und drei Tropfen abends und ich fühle mich entspannter und meine Verdauung funktioniert hervorragend. In einen […]

Nimm es selbst in die Hand – befreie dich von Triggerpunkten! Triggerpunkte werden die schmerzhaften Punkte in der Muskulatur bzw. in den Faszien genannt. Bei den Triggerpunkten handelt es sich um Muskelfasern die immer kontrahiert- also angespannt bzw. zusammengezogen sind. Fast jeder ist davon betroffen! JEDER Muskel kann betroffen sein Wusstest du das sie in […]

Wir haben Rückenschmerzen – Warum? Wie wir wissen ist der Rücken der schmerzt in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Fast jeder Mensch hatte schon einmal so eine Schmerzerfahrung gemacht. Sogar schon  Kinder im Schulalter können davon berichten. Warum ist das so? Vieles kann Ursache von Rückenschmerzen sein • Magen oder Darmprobleme • Psychische Überlastung/ negativer Stress […]

Wusstest du dass Waldbaden äußerst gesund ist!? Dass die Heilkraft der Bäume wissenschaftlich belegt ist? Den Begriff habe ich das erste Mal in diesem Jahr in Zusammenhang mit einem Bericht im Fernsehen gehört. Danach war mir klar: das mache ich doch schon jahrzehntelang!! Und viele Menschen ebenfalls. Was ist Waldbaden? Waldbaden bedeutet mit allen Sinnen […]

junge Frau meditert vor wundervoller Naturkulisse, Foto zum Blogeintrag bei JOYA International über YOGA

Meditation- wie sie dir helfen kann  Bestimmt hast du schon oft davon gehört, vielleicht schon mal ausprobiert oder du meditierst sogar regelmäßig!? Meditation ist in aller Munde und wird sogar von manchen Therapeuten oder sogar Ärzten gegen Stress und für Entspannung empfohlen.   Was ist denn überhaupt Meditation? Meditieren ist eine  Art „in sich zu […]

So kannst Du feststellen ob Du Cellulite, oder Orangenhaut hast- mit dem Kneiftest.

Der Mensch ist, was er ißt und wie er ißt. – Dr. Franz-Xaver Mayr Jetzt mag die/der eine sagen: was hat denn dieser Spruch mit Cellulite zu tun!? Ganz klar: unsere Ernährung beeinflusst unser Aussehen, unsere Gesundheit und damit auch das Cellulite „Problem“. Jede zweite Frau ist betroffen, manchmal sogar schon junge Mädchen und sogar […]

So kannst du für ein entspanntes Gesicht sorgen Die vielen Muskeln die für unsere Mimik eine Rolle spielen, für das Kauen und Reden u.s.w. sind oftmals angespannt. Deswegen kannst du auch hier mit Massagen und Entspannungsübungen einiges tun. Etwas Lustig anmutend ist diese Übung: massiere zuerst den Bereich vor und hinter deinen Ohren, indem du […]

Mit dem JOYA Face & Body eine Nackenmassage machen, ganz easy möglich

Die Nackenmassage Auch der Nacken und der Hals, sind ein Bereich indem viele Menschen Schmerzen und Verspannungen haben. Die Muskeln müssen den Kopf tragen und ihn gut bewegen können. Viele Kopfschmerzen rühren aus dieser Region. Um die Muskeln im Halsbereich zu entspannen kannst du die Beweglichkeit dieses Bereiches trainieren. Übungen für die Nackenmuskulatur drehe behutsam […]