Massage für Beine und Po – so verwöhnst du deine Haut

Eine regelmäßige Massage von Beinen und Po ist eine kleine Auszeit für dich: Die Haut wird gepflegt, und du nimmst dir bewusst Zeit für deinen Körper. Dazu gehören wie immer ausreichend Bewegung, viel Trinken und eine ausgewogene Ernährung.

So massierst du Beine und Po mit dem JOYA Classic

1. Vorbereiten: Trag ein pflanzliches Massage- oder Körperöl auf, damit die Kugel leicht gleitet. Leicht vorgewärmt fühlt es sich besonders angenehm an.
2. Von unten nach oben: Beginne an den Knöcheln und streiche mit dem JOYA Classic in langen Bewegungen über Waden und Oberschenkel nach oben.
3. Kreisen: An Oberschenkeln und Po massierst du in kleinen Kreisen. Den Druck gibst du aus dem Körpergewicht – nur so viel, wie es sich gut anfühlt.
4. Aussparen: Kniescheibe, Krampfadern und gereizte Haut lässt du aus.
5. Ausstreichen: Zum Schluss streichst du mit ruhigen Bewegungen noch einmal von unten nach oben aus.

Fünf bis zehn Minuten am Abend genügen – lieber öfter kurz als selten lang.

Welche Kugel?

Wähle einfach den Stein, der dir gefällt. Für sanfte, streichende Massagen werden zum Beispiel Bergkristall, Moosachat oder Nephrit gern genommen; die kühle Sodalith-Kugel mögen viele an müden Beinen. Mehr Abläufe findest du im JOYA Lehrbuch.

Bitte beachten: Massagen mit JOYA dienen der Entspannung und dem Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.